Verkir í hálsi

hvað er verkur í hálsi?

Hálsverkur er algengt vandamál sem hefur áhrif á marga fullorðna einhvern tíma á lífsleiðinni og getur verið um háls og herðar eða geislað niður handlegg.Sársaukinn getur verið breytilegur frá daufum til að líkjast raflosti í handlegg.Ákveðin einkenni eins og dofi eða vöðvaslappleiki í handlegg geta hjálpað til við að bera kennsl á orsök verkja í hálsi.

Einkenni

Einkenni hálsverkja eru svipuð leghálshik, sem einkennist af staðbundnum verkjum, óþægindum og takmörkuðum hreyfingum í hálsi.Sjúklingar kvarta oft yfir því að vita ekki rétta höfuðstöðu og finna fyrir auknum einkennum á morgnana vegna þreytu, lélegrar líkamsstöðu eða útsetningar fyrir kuldaáreitum.Á fyrstu stigum geta komið fram höfuð- og háls-, öxl- og bakverkir með einstaka alvarlegum köstum sem gera það erfitt að snerta eða hreyfa hálsinn frjálslega.Hálsvöðvar geta einnig krampað og sýnt eymsli.Sársauki í hálsi, öxlum og efri baki er algengt eftir bráða fasa.Sjúklingar segja oft að þeir séu þreyttir í hálsinum og eiga í erfiðleikum með að taka þátt í athöfnum eins og að lesa bækur eða horfa á sjónvarp.Sumir einstaklingar geta einnig fundið fyrir höfuðverk eða verkjum í hnakka ásamt þyngsli eða stirðleikatilfinningu þegar þeir vakna.

Greining

Röntgenmyndirsýna liðagigt eða beinbrot, en þeir geta ekki greint vandamál með mænu, vöðva, taugar eða diska eingöngu.

MRI eða tölvusneiðmyndatökumynda myndir sem geta leitt í ljós herniated diska eða vandamál með beinum, vöðvum, vefjum, sinum, taugum, liðböndum og æðum.

Blóðprufurgetur hjálpað til við að ákvarða hvort sýking eða annað ástand veldur sársauka.

Taugarannsóknireins og rafvöðvamyndataka (EMG) mæla taugaboð og vöðvaviðbrögð til að staðfesta þrýsting á taugarnar af völdum herniated disks eða mænuþrengsli.

Hvernig á að meðhöndla hálsverk með rafmeðferðarvörum?

Algengustu tegundir vægra til í meðallagi alvarlegra hálsverkja bregðast venjulega vel við sjálfumönnun innan tveggja til þriggja vikna.Ef sársaukinn er viðvarandi geta TENS vörurnar okkar hjálpað til við að lina sársauka þína:

Raftaugaörvun í gegnum húð (TENS).Meðferðaraðilinn setur rafskaut á húðina nálægt sársaukafullu svæðinu.Þetta gefur örsmáum rafboðum sem geta hjálpað til við að lina sársauka.

Við verkjum í hálsi skaltu setja tvö rafskaut á neðri bakhlið hálsins á hliðunum (sársaukafullt svæði).Fyrir suma gæti það virkað betur að setja tvö eða fleiri rafskaut fyrir ofan eða við hlið herðablaðanna.Athugaðu að setja rafskaut ekki nálægt höfðinu.Mundu að TENS getur truflað hvernig heilinn sendir rafboð til líkamans.

Sértæka notkunaraðferðin er sem hér segir（TENS ham）:

①Ákvarðu rétt magn af straumi: Stilltu straumstyrk TENS rafmeðferðartækisins miðað við hversu mikinn sársauka þú finnur fyrir og hvað þér finnst þægilegt.Almennt skaltu byrja með lágum styrkleika og auka það smám saman þar til þú finnur fyrir skemmtilegri tilfinningu.

②Staðsetning rafskauta: Settu TENS rafskautaplástrana á eða nálægt svæðinu sem særir.Fyrir hálsverki geturðu sett þau á vöðvana í kringum hálsinn eða beint yfir þar sem það er sárt.Gakktu úr skugga um að festa rafskautspúðana vel að húðinni.

③Veldu rétta stillingu og tíðni: TENS rafmeðferðartæki hafa venjulega fullt af mismunandi stillingum og tíðni til að velja úr.Þegar kemur að verkjum í hálsi geturðu farið í stöðuga eða púlsörvun.Veldu bara stillingu og tíðni sem þér finnst þægilegt svo þú getir fengið sem besta verkjastillingu.

④Tími og tíðni: Það fer eftir því hvað virkar best fyrir þig, hver lota af TENS rafmeðferð ætti venjulega að taka á milli 15 og 30 mínútur og mælt er með því að nota hana 1 til 3 sinnum á dag.Þegar líkaminn bregst við skaltu ekki hika við að stilla smám saman tíðni og tímalengd notkunar eftir þörfum.

⑤ Sameining með öðrum meðferðum: Til að draga úr verkjum í hálsi gæti það verið áhrifaríkara ef þú sameinar TENS meðferð með öðrum meðferðum.Prófaðu til dæmis að nota hitaþjöppur, gera rólegar hálsteygjur eða slökunaræfingar, eða jafnvel fá nudd – þau geta öll unnið saman í sátt!