Verkir í hálsi

hvað er hálsverkur?

Verkir í hálsi eru algengt vandamál sem hrjáir marga fullorðna einhvern tímann á ævinni og geta haft áhrif á háls og axlir eða leitt niður í handlegg. Verkirnir geta verið allt frá daufum verkjum upp í að líkjast raflosti í handlegg. Ákveðin einkenni eins og dofi eða vöðvaslappleiki í handlegg geta hjálpað til við að bera kennsl á orsök verkja í hálsi.

Einkenni

Einkenni hálsverkja eru svipuð og í hálsbólgu, sem einkennast af staðbundnum verkjum, óþægindum og takmörkuðum hreyfingum í hálsi. Sjúklingar kvarta oft yfir því að vita ekki rétta höfuðstöðu og finna fyrir auknum einkennum að morgni vegna þreytu, lélegrar líkamsstöðu eða útsetningar fyrir kulda. Í upphafi geta verið verkir í höfði og hálsi, öxlum og baki með einstaka alvarlegum köstum sem gera það erfitt að snerta eða hreyfa hálsinn frjálslega. Hálsvöðvar geta einnig krampað og sýnt eymsli. Verkir í hálsi, öxlum og efri hluta baks eru algengir eftir bráðafasa. Sjúklingar segjast oft finna fyrir þreytu í hálsi og eiga erfitt með að taka þátt í athöfnum eins og að lesa bækur eða horfa á sjónvarp. Sumir einstaklingar geta einnig fundið fyrir höfuðverk eða verkjum í hnakka ásamt tilfinningu um stífleika eða stífleika við vakningu.

Greining

Röntgenmyndirsýna liðagigt eða beinbrot, en þeir geta ekki greint vandamál í mænu, vöðvum, taugum eða diskum einir og sér.

Segulómun eða tölvusneiðmyndatökurbúa til myndir sem geta leitt í ljós brjósklos eða vandamál í beinum, vöðvum, vefjum, sinum, taugum, liðböndum og æðum.

Blóðprufurgetur hjálpað til við að ákvarða hvort sýking eða annað ástand valdi sársauka.

Taugarannsóknireins og rafvöðvamyndataka (EMG) mælir taugaboð og vöðvasvörun til að staðfesta þrýsting á taugarnar af völdum brjósklos eða mænuþrengsla.

Hvernig á að meðhöndla hálsverki með rafmeðferðarvörum?

Algengustu tegundir vægra til miðlungsmikilla hálsverkja bregðast venjulega vel við sjálfsumönnun innan tveggja til þriggja vikna. Ef verkirnir halda áfram geta TENS vörurnar okkar hjálpað til við að lina verkina:

Rafknúinn taugaörvun (TENS). Meðferðaraðilinn setur rafskaut á húðina nálægt sársaukafullu svæðinu. Þessar rafskaut senda frá sér örsmá rafboð sem geta hjálpað til við að lina sársauka.

Við verkjum í hálsi skal setja tvær rafskautar neðst á aftanverðan hálsinn, á hliðunum (á sársaukafullu svæðinu). Fyrir suma gæti virkað betur að setja tvær eða fleiri rafskautar fyrir ofan eða við hliðina á herðablöðunum. Gætið þess að setja ekki rafskautar nálægt höfðinu. Munið að TENS getur truflað hvernig heilinn sendir rafboð til líkamans.

Sérstök notkunaraðferð er sem hér segir(TENS stilling):

①Ákvarðaðu rétt magn straums: Stilltu straumstyrk TENS rafmeðferðartækisins út frá því hversu mikinn sársauka þú finnur fyrir og hvað þér finnst þægilegt. Byrjaðu almennt með lágum styrk og aukið hann smám saman þar til þú finnur fyrir þægilegri tilfinningu.

②Staðsetning rafskauta: Setjið TENS rafskautsplástrana á eða nálægt því svæði sem er sárt. Við hálsverkjum er hægt að setja þá á vöðvana í kringum hálsinn eða beint yfir þar sem er sárt. Gakktu úr skugga um að festa rafskautspúðana þétt við húðina.

③Veldu rétta stillingu og tíðni: TENS rafmeðferðartæki bjóða venjulega upp á fjölbreytt úrval af stillingum og tíðnum. Þegar kemur að verkjum í hálsi geturðu valið samfellda eða púlsörvun. Veldu bara stillingu og tíðni sem þér finnst þægileg svo þú fáir sem bestu mögulegu verkjastillingu.

④Tími og tíðni: Hver TENS rafmeðferð tekur venjulega 15 til 30 mínútur, allt eftir því hvað hentar þér best, og mælt er með að nota hana 1 til 3 sinnum á dag. Þegar líkaminn bregst við er hægt að aðlaga tíðni og lengd notkunar smám saman eftir þörfum.

⑤ Samhliða öðrum meðferðum: Til að hámarka verkjastillingu í hálsi gæti TENS meðferð verið áhrifaríkari. Til dæmis, prófaðu að nota hitakompressur, gera mjúkar teygjur á hálsi eða slökunaræfingar, eða jafnvel fá nudd - þetta getur allt unnið saman í sátt og samlyndi!