Rafmagnsþjálfun (EMS - Electrical Muscle Stimulation), sem felur í sér að nota rafboð til að örva vöðvasamdrátt, getur verið örugg þegar hún er notuð á viðeigandi hátt og undir eftirliti fagfólks. Hér eru nokkur atriði sem vert er að hafa í huga varðandi öryggi hennar:
- Réttur búnaður: Gakktu úr skugga um að sjúkraflutningatækin séu frá virtum framleiðendum og séu í góðu ástandi til að koma í veg fyrir bilun eða hugsanleg meiðsli, ROOVJOY væri góður kostur.
- Fagleg leiðsögn: Það er mikilvægt að hæfur fagmaður veiti þjálfun í sjúkraflutningum sem getur tryggt að búnaðurinn sé notaður rétt og að stillingarnar séu viðeigandi fyrir þínar þarfir.
- Heilsufarsvandamál: Einstaklingar með ákveðin heilsufarsvandamál, svo sem flogaveiki, gangráða eða önnur hjarta- og æðasjúkdóma, ættu að fara varlega eða forðast þjálfun í rafstuðskerfi. Það er alltaf best að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en byrjað er.
- Styrkur og lengd: Notkun EMS-tækja við mikla styrkleika eða í langan tíma getur leitt til vöðvaspennu eða óþæginda. Mikilvægt er að fylgja ráðlögðum leiðbeiningum og ekki ofnota tækin.
- Vökvadreifing og hvíld: Að halda vökvajafnvægi og leyfa nægri hvíld á milli æfinga er mikilvægt til að koma í veg fyrir vöðvaþreytu og stuðla að bata.
Þegar rafstuðsþjálfun er notuð rétt getur hún verið verðmætt tæki til að styrkja vöðva og endurhæfa þá. Hins vegar, eins og með alla líkamsrækt eða læknismeðferð, er mikilvægt að nálgast hana með varúð og forgangsraða öryggi.
Eftirfarandi eru viðeigandi læknisfræðilegar upplýsingar byggðar á sönnunargögnum：
1. „Notkun rafvöðvastimlunar (EMS) hjá íþróttamönnum hefur reynst almennt örugg þegar hún er notuð samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda og við ráðlagðan styrk. Þessi umsögn undirstrikar að aukaverkanir eru sjaldgæfar og tengjast venjulega rangri notkun eða fyrirliggjandi heilsufarsvandamálum. Rétt eftirlit þjálfaðra sérfræðinga er nauðsynlegt til að draga úr áhættu sem tengist notkun EMS.“——Santiago, LM, o.fl. (2022). Tímarit um íþróttavísindi og læknisfræði.
2. „Rafmagnsvöðvastimlun (EMS) hefur reynst verðmætt tæki í vöðvaendurhæfingu og sýnir lága tíðni aukaverkana þegar hún er notuð undir klínísku eftirliti. Rannsóknin leggur áherslu á að EMS getur á áhrifaríkan hátt aukið vöðvastyrk og bata án verulegrar áhættu, að því gefnu að notkunarreglum sé fylgt og öllum fyrirliggjandi heilsufarsvandamálum sé tekið tillit til.“——Gonzalez, C., o.fl. (2021). Alþjóðlegt tímarit um íþróttalækningar.
3. „Við yfirferð öryggisupplýsinga um sjúkraflutninga er ljóst að þegar þær eru notaðar rétt er sjúkraflutningur almennt öruggur fyrir flesta einstaklinga. Hins vegar þarf að hafa sérstakar áhyggjur af einstaklingum með hjarta- og æðasjúkdóma eða þeim sem eru með gangráða. Leiðbeiningar hæfs fagmanns eru mikilvægar til að tryggja örugga notkun og forðast hugsanlega fylgikvilla.“——Cipriani, D., o.fl. (2020). Tímarit um rafvöðvamælingar og hreyfifræði.
4. „Notkun EMS til að auka vöðvaafköst getur verið gagnleg, en öryggið fer eftir réttri notkun og fylgni við ráðlagða breytur. Eftirlit með styrkleika og lengd er lykilatriði til að koma í veg fyrir aukaverkanir.“——Heimild: Kim, R., & Lee, ST (2019). Alþjóðlegt tímarit um íþróttafræði og frammistöðu, 14(3), 405-412.
5. „Sjúkraflutningamenn geta verið samþættir á öruggan hátt í endurhæfingaráætlanir þegar þeir eru notaðir innan ráðlagðra styrkleikamarka og með viðeigandi eftirliti. Að fylgja leiðbeiningum sem byggjast á vísindalegum grunni hjálpar til við að tryggja að ávinningur af sjúkraflutningum náist án þess að skerða öryggi sjúklinga.“——Heimild: Davis, ER, & Collins, MT (2021). Endurhæfingarvísindi, 45(4), 340-348.
Birtingartími: 14. ágúst 2024
